shindokan zu Hause

Ab dieser Woche werden wir ein Programm pro Woche zusammenstellen. Die Übungen können zu Hause oder im Freien gemacht werden.

Es gibt Aufwärmübungen und Übungen für bestimmte Körperteile. Die Übungen können heruntergeladen und ausgedruckt werden. Zu finden sind sie hier.

 

Viel Spass beim Üben und Fitbleiben