| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |||
| ganzer Tag: Kurse gemäss Jahresprogramm |
ganzer Tag: Kurse gemäss Jahresprogramm |
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| 16.30 - 17.30 "Ameisen"-Training 4 - 7 Jahre |
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| 17.45 - 19.00 Judo Kinder 7 - 10 Jahre |
18.15 - 19.45 Judo Schüler 10 - 15 Jahre |
18.15 - 19.45 Judo/Ju-Jitsu Schüler 10 - 15 Jahre |
18.15 - 19.30 Judo Kinder 7 - 10 Jahre |
17.00 - 18.00 Kondition |
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20.00 - 21.30 Ju-Jitsu Erwachsene ab 15 Jahre |
20.00 - 21.30 Judo Erwachsene ab 15 Jahre |
19.45 - 21.15 * Judo Randori ab 15 Jahre |
Sauna offen | |||||
| 20.45 - 21.45 ** Kata |
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Sauna offen |
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| * jede 2. Woche nur bis 20.45 Uhr ** jede 2. Woche |
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In den Kindertrainings, die wir jeweils montags und freitags anbieten, erlernen die Kinder die Grundlagen der verschiedenen Judotechniken, d. h. Würfe und Kontrolltechniken. Sie lernen diese anzuwenden und miteinander zu kombinieren. Kompetente, ausgebildete Trainerinnen und Trainer vermitteln nicht nur technisches Können, sondern wecken die Freude der Kinder an Bewegung und körperlicher Betätigung. Die Kinder lernen im Judo auch, aufeinander Rücksicht zu nehmen und sich anzupassen, denn obwohl die Trainingsgruppen altersmässig strukturiert sind (4- bis 7-, bzw. 7- bis 10-jährig), sind die Gruppen recht durchmischt. Fairness ist oberstes Gebot!
Zwei Mal jährlich finden Gurtprüfungen statt, an welchen diejenigen Kinder, die sich entsprechend darauf vorbereitet haben, ihr Können zeigen und eine halbe oder ganze Gurtstufe höher gelangen können.
Zwei Mal pro Jahr, vor Ostern und am Chlausabend, finden zudem die für alle Kinder offene interne Meisterschaft statt. In richtigen Kämpfen in verschiedenen Gewichtsklassen, die von Kampfrichtern geleitet werden, wenden die Kinder die gelernten Techniken "im Ernstfall" an und erkennen so, wie gut sie diese einsetzen können. Die Siegerehrung findet jeweils gleich im Anschluss an die Kämpfe statt.
Am ersten Mittwoch im Dezember findet der traditionelle Samichlaus-Abend für alle Kinder- und Jugendtrainings statt.
Judo
Das Jugendtraining für Mädchen und Knaben von 10 bis 15 Jahren findet jeweils mittwochs und donnerstags statt.
Die Jugendlichen werden entsprechend ihres Könnens gefördert. Da in diesen Trainings sowohl Schüler, die bereits im Kindertraining waren, als auch Anfänger sind, werden die Jugendlichen auch in ihren sozialen Fähigkeiten gefördert. Der Grundsatz: "Jeder trainiert mit jedem: Grosse mit Kleinen, Könner mit Anfängern, Mädchen mit Knaben!" wird in diesen Trainings gelebt. Die Jugendtrainings sind konditionell noch anspruchsvoller als die Kindertrainings.
Kampftraining
Ein eigentliches Kampftraining findet in unserem Verein (vorläufig) nicht statt. Wir gestalten die Kinder- und Jugendtrainings allerdings so, dass auch das Üben aus der Bewegung, Randori, zentraler Bestandteil jedes Trainings ist. Eine Technik, die neu und ohne Widerstand erlernt wurde, soll von den Schülern im Randori mit mehr oder weniger Widerstand erprobt und angewendet werden. An unseren vereinsinternen Turnieren an Ostern und zu "Samichlaus" oder auch an externen Turnieren können sie das Gelernte anwenden und erfahren so ganz direkt, wie gut sie ihre Techniken beherrschen. Zu externenen Turnieren werden die Schüler von Trainern und weiteren Betreuern begleitet.
Ju-Jitsu
Das Ju-Jitsu-Training für Mädchen und Knaben ab 10 Jahren wird jeweils donnerstags integriert im Judotraining angeboten. Zwei Trainer leiten dieses Training gemeinsam. Dadurch lernen die Jugendlichen beide Kampfkünste kennen. Im technischen Teil des Trainings üben die Gruppen getrennt. Einzelne Trainingsphasen werden gemeinsam durchgeführt.
Ju-Jitsu ist aus den waffenlosen Selbstverteidigungskünsten der Samurai hervorgegangen. Es ist technisch noch vielseitiger als Judo und daher anspruchsvoller. Nebst Judo-Techniken werden im Ju-Jitsu auch Karate- und Aikido-Techniken eingesetzt.
Die Grundhaltung beim Ju-Jitsu ist allerdings dieselbe wie beim Judo. Rücksichtnahme, Respekt und Toleranz sind wichtige Werte, die vermittelt und gefordert werden. Fairness ist zentral!
Wir führen die Jugendlichen sorgfältig in diese vielseitige Sportart ein. Unser Ziel ist, bei den Schülern die Freude an der Bewegung, an Konzentration und intensiver körperlicher Betätigung zu wecken und zu erhalten. Die Jugendlichen kommen schon bald zu ersten Erfolgserlebnissen. Sie stärken im Training ihr Selbstvertrauen und ihr Selbstwertgefühl. Das gibt Sicherheit! Das Gefühl, sich wehren zu können, sowohl mit seiner Stimme als auch mit seinem Körper, lässt sie weniger zum Opfer werden. Sie lernen in diesem Training auch, sich für andere einzusetzen und nicht nur körperliche Auseinandersetzungen zu schlichten.
Judo und Ju-Jitsu sind ideale Sportarten, die bereits in sehr jungen Jahren (Judo in unserem Verein schon ab 4 Jahren) erlernt und bis ins hohe Alter betrieben werden können.
In allen unseren Trainings steht Fairness an erster Stelle!
Die Jugendlichen werden entsprechend ihres Könnens gefördert. Da in diesen Trainings sowohl Schüler, die bereits im Kindertraining waren, als auch Anfänger sind, werden die Jugendlichen auch in ihren sozialen Fähigkeiten gefördert. Der Grundsatz: "Jeder trainiert mit jedem: Grosse mit Kleinen, Könner mit Anfängern, Mädchen mit Knaben!" wird in diesen Trainings gelebt. Die Jugendtrainings sind konditionell noch anspruchsvoller als die Kindertrainings.
Kampftraining
Ein eigentliches Kampftraining findet in unserem Verein (vorläufig) nicht statt. Wir gestalten die Kinder- und Jugendtrainings allerdings so, dass auch das Üben aus der Bewegung, Randori, zentraler Bestandteil jedes Trainings ist. Eine Technik, die neu und ohne Widerstand erlernt wurde, soll von den Schülern im Randori mit mehr oder weniger Widerstand erprobt und angewendet werden. An unseren vereinsinternen Turnieren an Ostern und zu "Samichlaus" oder auch an externen Turnieren können sie das Gelernte anwenden und erfahren so ganz direkt, wie gut sie ihre Techniken beherrschen. Zu externenen Turnieren werden die Schüler von Trainern und weiteren Betreuern begleitet.
Ju-Jitsu
Das Ju-Jitsu-Training für Mädchen und Knaben ab 10 Jahren wird jeweils donnerstags integriert im Judotraining angeboten. Zwei Trainer leiten dieses Training gemeinsam. Dadurch lernen die Jugendlichen beide Kampfkünste kennen. Im technischen Teil des Trainings üben die Gruppen getrennt. Einzelne Trainingsphasen werden gemeinsam durchgeführt.
Ju-Jitsu ist aus den waffenlosen Selbstverteidigungskünsten der Samurai hervorgegangen. Es ist technisch noch vielseitiger als Judo und daher anspruchsvoller. Nebst Judo-Techniken werden im Ju-Jitsu auch Karate- und Aikido-Techniken eingesetzt.
Die Grundhaltung beim Ju-Jitsu ist allerdings dieselbe wie beim Judo. Rücksichtnahme, Respekt und Toleranz sind wichtige Werte, die vermittelt und gefordert werden. Fairness ist zentral!
Wir führen die Jugendlichen sorgfältig in diese vielseitige Sportart ein. Unser Ziel ist, bei den Schülern die Freude an der Bewegung, an Konzentration und intensiver körperlicher Betätigung zu wecken und zu erhalten. Die Jugendlichen kommen schon bald zu ersten Erfolgserlebnissen. Sie stärken im Training ihr Selbstvertrauen und ihr Selbstwertgefühl. Das gibt Sicherheit! Das Gefühl, sich wehren zu können, sowohl mit seiner Stimme als auch mit seinem Körper, lässt sie weniger zum Opfer werden. Sie lernen in diesem Training auch, sich für andere einzusetzen und nicht nur körperliche Auseinandersetzungen zu schlichten.
Judo und Ju-Jitsu sind ideale Sportarten, die bereits in sehr jungen Jahren (Judo in unserem Verein schon ab 4 Jahren) erlernt und bis ins hohe Alter betrieben werden können.
In allen unseren Trainings steht Fairness an erster Stelle!
Wir bieten sowohl Judo- als auch Ju-Jitsu-Trainings für Erwachsene an.
Das Erwachsenen-Training für Ju-Jitsu findet immer dienstags statt. Die vom Ju-Jitsu begeisterten Trainer verstehen es, die Teilnehmenden anzuspornen. Sie gestalten die Trainings intensiv und abwechslungsreich. Dennoch kommt auch im Erwachsenentraining der Spass nicht zu kurz. Die aufgestellte Gruppe freut sich immer wieder auf neue Mitglieder.
Mittwochs findet das technische Judotraining der Erwachsenen und Jugendlichen statt. Es wird von den beiden Trainern André Hürlimann und Florian Sommerhalder gemeinsam geleitet. Die vorwiegend jungen Teilnehmenden schätzen die technisch und kämpferisch sehr kompetenten Trainer und das abwechslungsreiche Training. Auch in diesem Training werden erwachsene Neulinge gerne willkommen geheissen.
Für Erwachsene sind auch das Randori- und das Kata-Training am Freitagabend. Beide Trainings werden für Judo- und Ju-Jitsuka angeboten. Im Kata-Training können alle Kata gelernt und geübt werden. Diese Trainings werden von André Hürlimann geleitet, der seine eigene Begeisterung für die Kampfkünste an seine Schülerinnen und Schüler weitergibt und sie durch seine positive Art zu Höchstleistungen bringt.
Für Kinder von 7 bis 14 Jahren werden zwei Mal jährlich Judo-Einführungskurse angeboten. Die Kurse umfassen jeweils 8 Doppellektionen (75 min) und kosten 100 Fr. Die Informationen hierzu finden Sie jeweils etwa einen Monat im Voraus als PDF-Download auf der Seite "Aktuelles". Im Einführungskurs erlernen die Kinder die Grundlagen der Fallschule sowie bereits die ersten Techniken.
In den Oster- und den Herbstferien beteiligt sich unser Verein jeweils an den Sportwochen der Stadtschulen und bietet Kurse in Judo und Ju-Jitsu an. Die Inhalte dieser Kurse entsprechen jenen der Judo-Einführungskurse, sind jedoch durch Ju-Jitsu-Techniken erweitert. Dadurch werden die teilnehmenden Schülerinnen und Schüler sorgfältig auf den Einstieg in beide Sportarten vorbereitet. Geleitet werden diese Kurse jeweils von unseren Trainerinnen und Trainern. In Zusammenarbeit mit den Schulen in der Umgebung (Büttenen, Würzenbach und Schädrüti) sowie der Quartier-Jugendarbeit konnten wir verschiedene weitere Schnupperangebote organisieren. Diese Angebote werden je nach Bedarf wieder auf unserem Programm stehen.
Einführungskurse für Erwachsene führen wir nur bei entsprechender Nachfrage durch. Jugendliche und Erwachsene Interessenten können wir jedoch gut in die normalen Trainings integrieren. Auch hier legen wir grossen Wert auf eine sorgfältige und gründliche Einführung. Durch die Teilnahme am normalen Training erhalten die Anfänger Einblick in fortgeschrittene Techniken, was erfahrungsgemäss für alle Beteiligten eine grosse Motivation mit sich bringt.
